Вы готовы самостоятельно оценить состояние своего здоровья? Если затрудняетесь, то вам поможет этот тест
-
1 Ваше утро, какое оно?
-
с трудом открываю глаза и сползаю с постели
-
легко встаю и сразу делаю зарядку
-
бывают дни, когда мне трудно проснуться, но чаще я встаю легко
-
-
2 Как вы можете оценить ваше физическое состояние?
-
нормальное
-
удовлетворительное
-
отличное
-
-
3 Перемены в настроении – частое явление?
-
постоянно
-
не бывает совсем или очень редко
-
иногда
-
-
4 У вас ровная спина и отличная осанка?
-
я сутулюсь
-
да, у меня королевская осанка;
-
иногда забываюсь и сутулюсь
-
-
5 Прогулки на свежем воздухе?
-
редкое явление
-
часто гуляю на улице
-
хотелось бы выбираться чаще
-
-
6 В душе у вас сейчас?
-
не могу сказать
-
гармония и любовь к себе и миру
-
все плохо
-
-
7 Как вы относитесь к своей фигуре?
-
обожаю ее
-
что-то нравится, что-то нет
-
я недовольна своим телом
-
-
8 Цвет вашего лица?
-
ровный и здоровый
-
тусклый и бледный
-
в принципе ничего, но бывает и лучше
-
-
9 Есть ли у вас проблемы с концентрацией и вниманием?
-
да, не могу сосредоточиться
-
все отлично
-
иногда бывают
-
-
10 Вам бывает холодно даже в теплую погоду?
-
постоянно мерзну
-
нет
-
редко
-
-
11 Сколько времени вы уделяете спорту?
-
3-4 раза в неделю
-
1-2 раза в неделю, может реже
-
я не занимаюсь спортом
-
-
12 Как часто вы употребляете алкоголь?
-
я не пью
-
раз в неделю
-
раз в 1-2 месяца, бывает и реже
-
-
13 Есть ли у вас какая-то хроническая болезнь?
-
есть
-
нет
-
-
14 Вы посещаете врача с целью профилактики?
-
нет, обращаюсь только по надобности
-
да постоянно обследуюсь
-
только некоторых
-
-
15 Как часто вы курите?
-
я не курю
-
могу покурить до 10 раз
-
выкуриваю более 10 сигарет в день
-
-
16 Как часто вы чистите зубы?
-
2-3 раза в день
-
1-2 раз в день
-
могу забыть почистить зубы
-
-
17 У вас бывают задержки и другие изменения в цикле?
-
часто
-
у меня все хорошо
-
на фоне стресса могут быть задержки
-
-
18 Вы часто мучаете себя диетами?
-
постоянно сижу на диете
-
когда чувствую, что набрала лишнее – сажусь
-
нет, я нормально питаюсь
-
-
19 Проблемы с пищеварением –
-
частое явление
-
случаются
-
это не про меня
-
-
20 У вас есть лишние килограммы?
-
да, много
-
нет
-
скинула бы пару килограмм
-
-
21 Как часто вы употребляете горячую еду?
-
каждый прием пищи
-
до 5 раз в неделю
-
максимум 3 раза в неделю
-
-
22 Вы делаете гимнастику или утреннюю зарядку?
-
каждый день
-
если хватает на это времени
-
не делаю
-
-
23 Давно ли вы были на природе?
-
стараюсь выбираться каждые выходные
-
не помню, когда последний раз это было
-
раз в месяц стараюсь выбираться
-
-
24 Изжога для вас это?
-
частое явление
-
бывает от некоторой пищи
-
что это?
-
-
25 Какой у вас вес?
-
я вешу мало
-
у меня нормальный вес
-
я вешу больше нормы
-
-
26 Какую одежду вы покупаете?
-
модные новинки
-
то в чем мне будет удобно
-
свободную
-
-
27 Какую обувь вы носите?
-
на каблуке
-
удобную, на невысоком каблуке
-
-
28 Забота о коже для вас – это
-
ежедневный и полный ритуал с проверенными и хорошими средствами
-
процедура, которую я стараюсь соблюдать
-
иногда не хватает времени, чтобы умыться и нанести крем
-
-
29 Если вы простыли, то
-
буду лечиться проверенными лекарственными средствами
-
воспользуюсь домашними рецептами
-
само пройдет
-
-
30 Замерьте пульс в спокойном состоянии. Сколько ударов в минуту?
-
70-80
-
64-70
-
80-100
-
-
31 У вас есть натуральная косметика?
-
да, я пользуюсь только такой
-
есть несколько средств
-
не знаю, наверно нет
-
-
32 Вы спите положенные 8 часов?
-
да
-
не всегда удается
-
не помню, когда последний раз высыпалась
-
-
33 Как часто вы ходите на свидание к стоматологу?
-
если прижмет – иду
-
раз в год выбираюсь
-
раз в полгода
-
-
34 Пешком на третий этаж?
-
только лифт, у меня одышка
-
легко
-
не думаю, что это трудно
-
-
35 Восстановление дыхания после физической нагрузки происходит?
-
минута и я восстановилась
-
через минуты 2
-
хорошо, если через 5 минут хватит, чтобы восстановиться
-
Тест на проверку женского здоровья
Создан-
Результат теста
Вы здоровая
Вы в прекрасной форме и следите за своим здоровьем. Вы ответственны и понимаете, как важно это делать. Но это не значит, что стоит расслабляться. Нет, продолжайте в том же духе.
-
Результат теста
Нормальное здоровье
В общем, вы стараетесь следить за своим здоровьем, но этого недостаточно. Многие болезни сейчас молодеет, а питание и экология оставляют желать лучшего. Поэтому вам нужно больше внимания уделять своему здоровью. Чаще посещайте врачей, обратите внимание на питание и образ жизни.
-
Результат теста
Слабое здоровье
Вам необходимо срочно пересмотреть отношение к своему здоровью. И ваше отношение и само здоровье оставляет желать лучшего.
Что вы об этом думаете?
0 комментариев