Почему нужно любить себя и свое тело?

Сразу признаюсь, что я никогда не была безупречной, как Анжелина Джоли, или сексуальной красоткой, как Джулия Робертс. Но и страшненькой в принципе я никогда не была. Хорошенькая, с приятными чертами лица, симпатичными округлостями. Такая себе милая девушка, среднего роста, с рыжими волосами и веснушками на щеках.

Главной моей проблемой до последнего времени было другое — я никак не могла себя полюбить. Это очень осложняло мою жизнь. И я уверена, что многие женщины меня сейчас поймут. При весе 50 кг и росте 163 см я всегда казалась себе слишком полной, постоянно сидела на диетах, старалась сбросить лишний вес, которого на самом деле у меня и не было. Диеты то и дело доводили меня до депрессии. Эмоционально угнетенная я не хотела радоваться жизни, любить, встречаться с мужчинами.

Я хотела только одного — стать идеальной. Я то и дело пыталась отбелить свои веснушки, постоянно перекрашивала волосы, мечтала о высоких скулах, которых никогда не имела. Моя пухлая попка всегда казалась мне чем-то ужасным, хотя сейчас я понимаю, что именно на нее чаще всего заглядывались мои обожатели. Но я была раньше далека от этого.

Сейчас мне кажется, что это все так глупо, и я расскажу почему. Как-то диетами я довела себя до анорексии. Я стала весить 38 кг. И вы не поверите, тогда мне казалась, что мое тело идеально. Пересматривая фотографии того времени, я ужасаюсь. Это была не я, не человек, это какой-то кошмар. Но это была я. И до этого меня довели мои комплексы и вера в ложные идеалы.

Что бы я делала, если бы в свое время меня не отправили к моему психологу? Я наверное, уже лежала бы в гробу. И только она помогла мне осознать, что все проблемы моей внешности скрыты далеко от меня, внутри меня, в моем сознании. И знаете что, я не одна такая. Мы все такие. Сколько не сижу на форумах, до сих пор вижу, что женщины стремятся к идеалам, которые им навязал кто-то другой.

Помню, первым моим детским разочарованием во внешности были мои веснушки. Как-то мы вернулись с родителями с моря. Я была вся такая загорелая, волосы выгорели и появились веснушки. Мне было может годика 4 вроде бы. Нас встретила бабушка и начала причитать. Что вы сделали с моей внучкой? Как же она теперь на людях покажется с таким ужасным лицом? Почему вы не надевали ей панамку? Из-за веснушек с ней никто не будет дружить! Я обожала свою бабушку, и ее слова меня тогда очень ранили. С годами воспоминания угасали, но ее слова не выходили из головы. Я тогда почти две недели не выходила из дома. Все переживала, что если подруги меня увидят, то будут смеяться. И каждый раз после этого, когда мужчина делал комплимент моим конопушкам, я принимала это за издевку. Хотя сейчас понимаю, что это было не так.

Второй камушек в мой огород был брошен моей мамой. Когда мне было 13 лет, уже все мои подружки носили лифчики, и только я была плоской как доска. На самом деле меня это не беспокоило, пока в один прекрасный день мама не заявила. Если ты срочно не отрастишь грудь, то никогда не выйдешь замуж! Почему родители не понимают, что дети воспринимают их слова как буквальную истину? Почему они забывают, что ранить подростка можно даже пустой фразой? Я тогда была убита горем. Я мучилась от своего несовершенства еще года три, пока наконец-то не появился первый намек на округлости. И даже после этого, я долгие годы мечтала сделать операцию, ведь была уверена, что моего второго размера уж точно не достаточно, чтобы меня кто-то смог полюбить. Ни маме, ни подругам я этого не говорила. Мне было стыдно. Я просто страдала в душе, постоянно ругала себя за то, что не смогла стать красоткой от природы.

В 15 лет меня ждало еще одно потрясение. Моя лучшая подруга заявила, что моя попа никуда не годится. Я тогда не понимала, что если у нее абсолютно прямые линии в теле, то это не верх совершенства. Но за ней бегали мальчики, у нее уже тогда был парень. А я была одна. И моя разница между узкой талией и широкими бедрами казалась мне ужасной. И только недавно поняла, что с такой фигурой платья и юбки на мне смотрятся особенно женственно. И что женщины в тайне завидуют, что у них нет таких линий в силуэте. Но я очень долго к этому шла. Не знаю, верила ли моя подруга, что я и правда не красива, или это была зависть. Это уже не важно. Важно то, что тогда я была убита горем. И делала все, что сократить разницу, сделать попу поменьше. Хотя откровенно большой она у меня никогда и не была.

На самом деле были и другие разочарования в самой себе, но их я уже навязывала себе сама. Придумывала идеалы, которым должна соответствовать. Старалась, мучилась, пыталась. И когда не получалось, мучилась еще больше. Пока чуть не умерла.

Работая с психологом, я поняла очень много. И хочу поделиться этим с вами, милые женщины, чтобы вы не допускали моих ошибок. Или начали исправлять свои, пока не поздно.

Первый шаг — избавиться от стыда. Но не от того стыда, который подпитывает нашу совесть. А от родительского и социального стыда, от неверных установок, которые навязали нам родные, близкие или совершенно посторонние люди. Это не так просто, как кажется. Это достаточно сложный процесс, но оно того стоит. Как это сделать?

Начните с малого. Уделите себе время и просто на листе бумаге запишите, что вы считаете своими недостатками. А потом постарайтесь проанализировать, почему именно вы так считаете. К примеру, сейчас, когда я вспоминаю это упражнение, мне даже смешно. Вот такой был один из пунктов и его следствие:

У меня маленькая грудь — Я никогда не выйду замуж.

Когда я это писала, я даже не думала, что это слова моей мамы говорят во мне. Сейчас я понимаю, что это абсолютная глупость. Есть женщины, которые плоские и в 40 лет, но у них есть мужья, дети, счастливые семьи. А раньше мне казалось, что это норма. Что все так считают.

Или другой пункт:

— Я рыжая — меня все время дразнят.

А когда меня дразнили? Когда я была маленькая? Мальчишки во дворе? Почему меня сейчас должно это беспокоить? А ведь беспокоило!

Вдумчиво прочитайте свой список, оцените его с той точки зрения, в которой вы находитесь сейчас. Если сами не увидите ничего странного, дайте прочитать сестре или подруге.

Второй шаг — полюбите свое отражение в зеркале. На самом деле все мы красивы от природы. Стереотипы нам навязаны извне. И даже во внешности действительно страшненькой женщины есть что-то красивое. К примеру, маленькие глазки, но аппетитная попка. Тусклые волосы, но пышная грудь. Тонкие губки, но длинные ножки. Вам нужно найти ваши достоинства и влюбиться в них, будто в первый раз. Когда вы сами сможете себя полюбить, то и другим будет легче. Простите себя за то, что природа не сделала вас идеальной. Вы в этом не виноваты. И вы не обязаны потратить всю свою жизнь на то, чтобы превзойти природу.

Третий шаг — узнайте, что вы хотите в себе изменить и почему? Да, иногда и нам нужна мотивация. Может быть лишний вес, проблемная кожа, редкие волосы. Некоторые проблемы внешности можно легко исправить. Но очень важно понимать, зачем вы это делаете? Не нужно делать что-то для других. Чтобы кого-то поразить, порадовать или вызвать зависть. Если вы что-то делаете для своего тела, то делайте это только потому, что вы его любите и хотите для себя самого лучшего. Любая диета или упражнения с любовью к своему телу принесут гораздо больше пользы. И никогда не станут причиной депрессии. И вы всегда будете знать меру.

Последний шаг — осознайте свою уникальность! Девочки, девушки и женщины, все мы разные, но все мы по-своему красивые. Но пока вы не поймете, что ваша красота индивидуальна и не похожа на другие, вы не сможете себя полюбить всей душой. Если вы с этим справитесь, то заметите, как сильно изменится ваша жизнь. Мужчины будут смотреть на вас с обожанием. Они будут чаще обращать на вас внимание. Вы почувствуете внутреннюю уверенность и силу духа.

А разве не об этом вы мечтаете? Разве не для этого все ваши труды и старания? Сейчас, скорее всего, нет, но если вы немного поработаете над собой и своим восприятием реальности, то вы поймете, что уйму времени потратили впустую, как и я. Но это будет не повод для расстройства, а повод для радости. Ведь теперь вы поймете, что у вас будут новые цели, хорошие цели. И когда вы их достигнете, то все изменится в лучшую сторону.

Сразу скажу, что эти советы мне стоили недешево. Я потратила кучу своего времени, денег и нервов. Я никогда не верила, что психологи могут сотворить чудеса. Но я рада, что мне помогли. И надеюсь, что и мой рассказ хоть немного поможет вам поменять приоритеты в жизни, стать счастливее. Удачи и помните, что тех, кто любит себя, полюбить гораздо проще. Позвольте другим людям себя полюбить!