Ищу мотивацию, чтобы похудеть


Я – толстая. Даже жирная. И я не знаю, как с этим бороться. Мне 37 лет, а я одна. Подруги не считаются. Ни мужчины, ни детей. И я уверена, что это из-за моей толщины. Я была толстая всю свою жизнь, с самого детства. И моя мама была толстая, и бабушка. Но у них хотя бы были дети. Хотя отца у меня не было, не знаю, как и когда он пропал, никогда не было. Когда я была маленькая, я не понимала, что что-то не так. Вокруг были такие же толстые люди. В сад я не ходила, сидела с бабушкой до школы. Бабушка всегда что-то пекла. А я ела. А вот в школе – началось… Меня начали дразнить с самого первого класса. Плюс – как же без дополнительного сюрприза! – у меня были очки. Представьте – очкастая толстуха. Идеальная мишень. В качестве компенсации я прекрасно училась, участвовала в олимпиадах, побеждала. Но любви одноклассников это не прибавляло. Я с отличием окончила универ. Меня от депрессии только учёба и спасала всегда. Я люблю учиться. Я устроилась на работу и сделала неплохую карьеру. Но личной жизни у меня не было никогда. Никто даже не знакомился со мной. Я не урод, но тело… Я вешу больше 130 кило. И я ненавижу смотреться в зеркало, даже почти не крашусь. А смысл? Я страшно стесняюсь пойти в спортзал, в бассейн или бегать по утрам. Надо мной будут смеяться, как в школе, если не в глаза, то за спиной — я это знаю. Замкнутый круг. Хоть бы кто-то сказал мне, что у меня получится! Но… мама вообще не видит проблем. А две моих подруги – почти такие же, как и я. Время уходит, и я не верю, что что-то могу изменить…


Комментарии 37

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Влада, иди в зал. Там мало идеальных, там 80% людей полных и очень полных, отчаянно борющихся за свое тело. А не ты одна среди фитоняшек. Это миф. Там обычные люди с такими же проблемами. И все они стеснялась прийти

    7+

    1. к сожалению, в залах вовсе не 80% полных людей. И даже не 50%. Едва ли 10% наберется. Это я говорю как человек с большим стажем посещения спортзалов.

      9+

  2. А не хотите в зал, если позволяют финансы, оплатите частный тренинг. А вообще, раз в семье и мама и бабушка «в теле», то стоит с врачом проконсультироваться и пройти обследования ибо это вполне может быть следствием проблем со здоровьем (не факт, но возможно).

    4+

  3. В 45 лет я весила уже 120кг, за год похудела на 30 кг на правильном питании. До этого много раз сидела на диетах, худела, но потом набирала еще больше. Решила, что начну с малого: уменьшу порции, откажусь от майнеза, жареного, жирного и т.д. Даже если ела что-то вредное, то по чуть-чуть. Получилось, втянулась, уже год сохраняю вес.

    1+

  4. Мотивацию надо искать внутри себя, и худеть непременно для себя. Не потому что надо для кого то, а для себя любимой. Это ваше здоровье! Мужчины нет у вас так как вы не научились коммуникабельному общению, ставите барьеры и скорее всего зациклены на своих комплексах. Для начала к врачу идите сдавайте анализы, надо посмотреть что с организмом. Потом взять в привычку много ходить пешком и пить чистой воды. Вечером ничего много не есть. В конце концов сходить к диетологу, он сможет точно помочь вам. И конечно полюбить себя. Я верю в вас все у вас получится.

    13+

    1. вот это правильно совершенно! Какая еще может быть мотивация, кроме здоровья? это ведь самое ценное в жизни. Мне вот совершенно плевать на внешний вид, тоже не крашусь и хожу как мне удобно, но — как только начались проблемы с венами и коленом- усе! диета и никаких гвоздей. Лишнего веса, правда, всего 10-15 кг, но моим ногам это не полезно, поэтому кг будут уничтожены.

      0

  5. если не получается худеть-первым делом к эндокринологу-да,гормоны могут быть причиной ожирения.и это передается по наследству…и это корректируется.потом спортзал,маленькие порции еды,и вес уйдет,да это дорого,правильное питание и спортзал с бассейном,но за счастье быть матерью и женой денег не жалко.плюс,если вы без мужа захотите родить,то с таким весом могут быть сложности и забеременнеть трудно и выносить.надо просто начать,а под лежачий камень вода не течет,к сожалению….

    7+

  6. Ваша толщина идет от того,что вы не люите себя. Сначала наведите порядок в голове,полюбите себя вот такую,какая вы есть и поставьте себе цель-похудеть и похудеть не быстро,а медленно,хотя бы один кг в месяц, пересмотрите свое питание,начните есть маленькими поциями через 3 часа,порция-в ладошку должна входить,исключите жирное,сладкое и мучное.Побольше овощей и фруктов.Сначала ваш вес будет стоять,а потом постепенно начнет уходить и вас это будет вдохновлять.И не хотите ходить в спортзал-интернет вам в помощь,найдите гимнастику для полных и занимайтесь,хотя бы раз в день.И не есть после 6 вечера.И главное-любить себя,поменяйте наряды,следите за собой и будьте более открыты и дружелюбны и главное-всегда довольные собой,даже полной и вокруг вас будет веер мужчин.Удачи.

    2+

  7. Будут смеяться… Ну не долго похихикают и что ??? Это все-таки НЕ школа — все более менее научились держать себя в руках. И в зале люди НЕ видят друг друга, если тренируются… Максимум 2 минуты ты заслужишь внимания. Так что :
    ДУЙ В ЗАЛ.

    6+

  8. Не надо сейчас идти в спортзал , начните с питания. Выберите диету, которая будет Вам близка по образу жизни и которая не накладывает резких ограничений. Я тоже худела с большого веса и без спорта, могу порекомендовать низкоуглеводную диету- сытно и нет ограничений в размерах порции.

    3+

  9. Ни в коем случае не рожайте-может быть выродится род бегемотих, а так, живите как хотите.

    3+

  10. Тут уже писали, идите к грамотному эндокринологу,он будет с вами работать,будете вести пищевой дневник,может быть какие -нибудь медикаменты применит,не надо ходить в спорт зал, начните просто-ходить. Ежедневно гуляйте по 2-3 часа в день, а дома танцуйте под хорошую музыку, забудьте о мучном,замените сладкое на сухофрукты и финики, но не больше 8 штук в день,не ешьте за 3 часа до сна, если вес не не сдвинется,подумайте об операции на желудок,но не сдавайтесь.Сбросите килограмм 20,обязательно идите в бассейн и зал.Тут ведь речь идет уже не о красоте, а о вашем здоровье. Какую нагрузку испытывают ваши суставы,сосуды, и внутренние органы.Вам необходимо худеть.

    3+

  11. На меня посмотри, тоже всю жизнь с детства была толстая и всю жизнь худею. Мне это удавалось много раз. Потом все равно вес возвращается, потому что всегда голодать невозможно. И вот пришла пора в очередной раз скидывать. Нужно 10-15 кг. К ввесне должна их потерять. как? наметить цель и идти к ней несмотря ни на что. Это просто. Надо начать есть мало, очень мало . С работы пришла и только чаек/кофеек. на работе на обед яблочко. или кефирчик. Завтрак чаек/кофеек без сахара всегда естетсвенно. Салатики из огурцов и капустки БЕЗ масла и майонеза. Просто сказать себе «надо привыкнуть, я иду к цели» люди и не в таких условиях выживали и я могу.

    3+

  12. Как это не ужасно звучит, но надо менять круг общения(мама, подруги), свести к минимуму. Иначе они сбивают любую мотивацию, провоцируют скушать кусочек, говорят и так хороша. Тяжело противостоять. Из поля зрения, из дома убрать всю выпечку, конфеты(специально в магазин идти будет лень). И больше гулять, чем нибудь увлечься, чтобы не до еды было. И все получится.

    1+

    1. О, вы знаете, да… Мама обычно и говорит, что глупости всё это, и я нормально выгляжу. Но я — ненормальна! Не общаться с мамой не получится, мы живем рядом, но с подругами вы правы. правы…

      0

  13. Согласна с Аришей — эндокринолог, причем не первый попавшийся, а по рекомендации знакомых. И еще — почему не делаете макияж, обязательно полюбите себя просто за то, что вы есть. Умная, молодая, вы заслуживаете счастья и любви. Легкий макияж, ухоженное лицо, модная прическа помогут вам — это как элемент лечения, точно вам говорю! Удачи.

    1+

  14. Судя по всему, характер у вас должен быть.
    Встаньте перед зеркалом, посмотрите непредвзято, что бы вы поменяли в человеке в зеркале. Запишите себе эти цели. Подумайте как их достичь, вы же умная, вы сможете составить себе план изменений.
    Не обязательно худеть на 70 кг, чтобы стать красивой. Я знаю много полных людей, которые при этом довольны своей жизнью. Если вам для счастья надо похудеть — берите своих подружек и все вместе весело идете в спортзал. Возьмите индивид.занятия, тренер вам распишет все как следует.
    И еще совет из своего опыта: купите себе детскую посуду, кушайте все, но объем при этом уменьшайте. В семьях, где все полные, часто ооочень большие порции накладывают)
    Удачи!

    1+

  15. Пфффф в 37 навалом полных — даже из тех, кто раньше стройным был. Не о внешнем виде даже надо думать — 130 кг это угроза здоровью. Кстати, о мужчинах: у меня на работе девочка (правда, молодая была, лет 20-23), была явно около 100кг. Рассказывала, что когда с друзьями пивко пьёт, может 10 бутылок выпить (вы понимаете, что это 5!!!!! литров пива). А потом ррраз и села на диету какую-то (я уже ушла, по рассказам знаю), носила какую-то свою еду в контейнерах, не буду врать — может, и спортом занималась.. чине знала, как ленивую девушку, но она выдержала, похудела, и вышла замуж!!! Я видела свадебные фото-оказывается, она красивая женщина! Не модель, конечно, размера 48-50, но грудь, талия, попа, личико красивое стало! Муж симпатичный, с квартирой-машиной-приличной работой. Была из бедной семьи, работала обычным бухом (то есть, точно не альфонс муж), Родила и сохранила стройность! И вас все может получиться. Нет никаких чудо рецептов. Только закрыть рот и топать в зал. Ходить на групповые занятия, желательно, для худеющих (в приличных клубах часто такие занятия бывают), или личного тренера нанять. Изменить режим питания, если одна живёте, не покупайте еды в дом! Заказывайте какую-нибудь малышек или другие наборы питания, их привозят куда скажете в контейнерах, которые надо просто разогреть, потом забирают и отдают новые. И не будет никакой возможности есть что-то другое. Сначала тяжело, но быстро привыкнете. Даже если вы 30-40 сбросите, вы совсем иначе себя почувствуете. Думайте о своём здоровье. О бедном позвоночнике, что носит этот вес. О сосудах и сердце, которым все тяжелее справляться.

    1+

  16. Можно и без спортзала. Но в любом случае смена образа жизни. Начните с хотьбы. (Бегать вам пока нельзя, суставы разнесете в хлам)по шагомеру добавляйте каждый день небольшое количество, чтобы это было комфортно. Второе — утренняя разминка. Начните с несложных упражнений, приседания например. Сегодня сделайте одно хотябы, завтра 2 и так далее, каждый день ставьте маленькую, но цель. Третье. На своей практике убедился, что диеты не стоят вложенных в них сил. Голодание намного эффективнее, но к этому нужно подходить крайне аккуратно. Неподготовленному организму можно нанести непоправимый урон. Изучайте практики йоги по этому вопросу, если интересно. В любом случае все нужно делать постепенно. Если поставите цель, все получиться. Говорю по своему опыту. Удачи!

    0

  17. Вначале сбросьте вес: ешьте то же,но в два раза меньше. Заменяйте плотную пищу чем-то : грызите морковь,жуйте сельдерей. В зал идти с лишним весом смысла нет. Воды пейте побольше, хотите есть — попейте вначале. Подождите. Иногда организм просит пить,а мы трескаем. Не сидите,не отчаивайтесь-делайте хоть что-нибудь. Купите круг — вертите себе талию. Главное — не бездействуйте.

    0

  18. А вы где живёте ?
    Вам надо найти человека компанию и подержать друг друга пинать друг друга в спорт зал гонять )))

    0

  19. Моя жена в 44 года пошла в зал , вес как бы ее не особо волновал ,хотя она весила 104 кг. но она высокая и поэтому не особо видно .Пошла в зал из за того что появился диабет 2 типа и ранний климакс .За пол года ,скинула 10 кг. ,часть жира перешла в мышечную массу.сахар упал до нормы.восстановился цикл и гипертония прошла! Она чувствовала себя .по ее словам на 25 лет .а то и лучше . Единственное но .Занималась с тренером в основном с гантелями и легкой штангой . Прыгать не могла и заниматься аэробными нагрузками так как больная спина (грыжи и защимлен нерв . Не ленитесь и идите в зал .

    1+

  20. Я была замужем трижды. Третий брак до сих пор и надеюсь навсегда. Трое детей. Всегда была с лишним весом, универ закончила с весом 106 кг. Мужиков было — выбирала. Просто любите себя и не ищите смысл и счастье вовне. Он в вас. Не нравится в себе что-то — исправляйте, но для себя. Никто не полюбит того, кто не умеет любить себя самого. Вес тут ваще не показатель. Я кстати похудела по медицинским показаниям с помощью мужа и с поддержкой детей. На 35 кг. Но по большому счету вес мне никогда не мешал радоваться жизни и быть счастливой. Удачи вам!!!

    2+

  21. Владислава, идите, в первую очередь, к психологу — специалисту по зависимостям, пусть поможет Вам с работой над мотивацией. Вам нужно понять, для чего Вы хотите похудеть. Снижение веса — не самоцель. Зачастую, жизнь у людей не меняется с похудением, ну, разве что, улучшается качество жизни: легче становится подбирать одежду, помещаться в кресло самолета и т.п….)) А лучше всего, если есть возможность, обратиться в диетологическую клинику, там Вы встретитесь и с психологом, и с диетологом, и с эндокринологом, а также пройдете медицинское обследование, без которого заниматься коррекцией веса просто нельзя.

    1+

  22. Вы умная женщина, это сразу понятно. Но вот некоторые моменты мне непонятны — Вы не можете есть меньше и двигаться больше, или все-таки можете, но не понимаете, зачем Вам это? Сначала надо на этот вопрос ответить себе, а после этого намечать план действий. Хотите похудеть, но боитесь насмешек? Это все ерунда! Никто не будет насмехаться над Вами больше, чем сейчас. Просто Вы к таким насмешкам привыкли, а тут еще и новая боль. Поверьте, в зале уважают ЛЮБЫХ людей, кто реально занимается и не бросает, видя свою цель. Какая разница, какая будет реакция у людей, если у тебя есть цель?! Вы же ходите на улицу, на работу, на пляж, в конце-концов? И живы после всего этого. Просто еще одно место для посещения. Место, где Вы станете лучшей версией себя. Но в зал пока рановато, а то можно навсегда желание отбить. Ходите пешком хотя бы час. Если хотите подробнее по поводу тренировок и питания — напишите мне. С удовольствием поделюсь опытом, совершенно искренне желаю Вам измениться. Все распишу пошагово. Пишите [email protected]

    0

  23. Для меня мотивацией было: а чем я хуже других?
    Правда я худела после вторых родов, когда весила 90 и смотря на себя в зеркало рыдала…
    Нужно правильное питание и зал. Одной диетой вы похудеете, но все повиснет…
    А вот на гормоны я бы сдавала уже по ходу процесса, т.к тут не вполне будет понятно: гормональный сбой на фоне лишнего веса, или лишний вес на фоне гормонального сбоя.
    И в заключение, нормальные люди не будут смеяться над вами в зале, т.к понимают, что вы уже сделали важный шаг: вы захотели и пришли в зал, чтобы изменить себя, остальное дело времени…

    0

  24. Девочки, девушки! Спасибо вам огромное за поддержку! Я даже не ожидала, что вообще хоть кто-то что-то напишет. Прямо как-то жить захотелось… Хочу сказать, что я была уже у эндокринолога, особых проблем нет. То есть это не гормоны. И… я записалась к тренеру, представляете?! В общий зал я всё-таки страшно стесняюсь пойти, но тренер на меня посмотрел и сказал: Сделаем!. Поддержите меня морально, завтра первое занятие! (Он мне и диетолога обещал посоветовать!)

    9+

    1. Дерзай подруга! Всё получится! только помни,что здоровый образ жизни — это навсегда! когда рот открываешь всегда сначала думаешь, чего тебе стоило похудеть…

      1+

    2. Сделать первый шаг — это 80% успеха. Все получится! Главное — постоянно держать в голове цедь, для чего это тебе нужно. Ведь работа над собой — это не только эйфория, это тяжелый труд. Просто идешь и делаешь, даже когда плохо, даже когда нет сил и вообще конец света)). Каждый сброшенный килограмм, каждый «растаявший» сантиметр — это невероятный повод гордиться собой! Вы можете! Все могут, надо просто понять, зачем это лично тебе нужно. А вот понять истинную причину — непросто. Быть красивой — это не причина. Истинная причина где-то глубже. Быть конкурентоспособной, заставить мужа понять, что ты являешься предметом вожделения многих мужчин и прочее. Истинные мотивы всегда лежат глубже. И вот когда Вы сможете себе честно ответить на эти вопросы — тогда Вас уже не остановить! Вырастут крылья и мотивация будет двигать Вас вперед! Я желаю Вам удачи! Пишите, если нужна поддержка и помощь))

      0

Персональный тест
Вопросы, цель которых раскрыть черты характера человека
Опрос
Опрос мнений
Обычный пост
Обычный пост