Вот уже второй месяц мы 24/7 вместе с мужем находимся дома, ребенок на дистанционном обучении. Выходить на улицу — только по крайней необходимости, никаких прогулок, гостей, развлечения только в пределах своих квадратных метров… Еще совсем недавно это выглядело как сюжет неплохого такого триллера, а сейчас это реальность для меня и миллионов семей по всему миру. Узнали себя — ставьте лайк.
И нет, я не преувеличиваю, потому что:
- Ребенок постоянно требует внимания, а у меня энергии гораздо меньше, что у семилетнего энерджайзера,
- Муж максимально вовлечен в роль отца, даже у самого опытного папы возникнет стресс,
- Тем для разговоров с каждым днем в заточении все меньше, а новости только больше вгоняют в депрессию,
- Финансовые трудности тоже ни одним отношениям еще не добавили стабильности,
- Самые близкие люди все больше залезают в свои “ракушки” (читай — гаджеты), и невольно начинаешь задумываться “если нам неинтересно друг с другом, может это конец?”
- Из-за постоянной усталости, молчания и дефицита эмоций неизбежно начинает страдать интимная сфера.
Как этого избежать? Я для себя открыла несколько способов спасти свою семью:
- Осознать, что будет непросто и придется реально бороться за свое счастье. Это я поняла еще в первую неделю самоизоляции, поэтому заранее снизила градус тревожности и стараюсь изо всех сил не искать проблем там, где их нет. Помните, вы не против друг друга, а вы вместе против проблемы.
- Установите часы на личное время и время общения. Например, утром я в одиночестве пью кофе на балконе, листаю ленту Инстаграма или слушаю музыку. Это мое время. А вот после ужина — время для семьи, мы играем в настольные игры, собираем пазлы или устраиваем домашний театр.
- Я стала очень фильтровать информацию, которая поступает мне в голову. Как только я чувствую дискомфорт, будь то выпуск новостей или общение по телефону с токсичной подругой, я блокирую источник.
- Главное правило — не терять оптимизма! Повышайте себе настроение любым доступным способом. Я, например, дома не перестаю краситься и наряжаться. Мне и мужу нравится)
А как вы спасаетесь в кризисное время самоизоляции?
0
В данном случае нужно время от времени выходить на прогулку, несмотря на все запреты карантина. По другому сложно.
Не разведетесь )) ЗАГСы закрыты , а когда эта байда закончится может передумаете ))))
Мне помогает молитва. Я понимаю, что исполняются пророческие книги Библии и того, что грядёт, нам не избежать. Эта пандемия только первый звоночек. Она проверяет нас всех на верность Богу, семье, своим принципам.
Интересно так. Нам предсказывали, что мы от этой изоляции переругаемся в пух и прах, а на деле домоседство какой-то даже покой в души и отношения привнесло. У нас последние полгода были такими неудачными… Что бы ни делали — только еще больше отбрасывало назад. Лучше бы взяли тайм-аут тогда, не потеряли бы столько, не наделали бы кучу больших косяков. Вот сидишь сейчас и думаешь: а стоит так пупок рвать, если количество качество съедает? На такой скорости даже подумать некогда, оценить сделанное. Зато сейчас есть возможность вообще пересмотреть какие-то аспекты своей жизни…
Очень здорово, что вы в такой непростой с психологической точки зрения ситуации нашли позитив! Действительно, нужно уметь останавливаться и оглядываться по сторонам.
Какая самоизоляцию?)
О чем вы?)
Откуда вообще пишите?
Выключите телевизор, выйдите на улицу — народ гуляет, ходит на работу, магазины открыты, ментов почти никого.
Закрылись там всякие ТРК, да и … с ними.
Работы завал, домой только поздно вечером прихожу, денег тоже полно.
Все эти «режимы ХЗ» — незаконны)
Живите как и жили, ложите на все болт.
Мне бы вашей самоуверенности) У нас пропускной режим! Патрули ходят на улицам, штрафы выписывают. Не хочется портить еще и этим себе настроение.
Из мааскы чтоли?
Как вы это терпите?
Русский народ такой- одного пнешь, семеро разбегаются
Всех кого я знаю работают, на удаленке правда почти все. Работы даже больше, чем обычно. Так что забавно читать, что кто-то не знает чем заняться на карантине.
Вашим знакомым действительно очень повезло. К сожалению, очень многие лишились работы вообще.
как спасаемся-да не до ссор, забот слишком много…и работы тоже, а с удаленкой и склонностью к трудоголизму, 8 часов легко превращаются в 12
Муж на удаленке, но работы бывает помене, чем в обычное время, и он фигней страдает периодически. Поэтому и сам себе занятие ищет, да и я на стреме — по хозяйству иногда гоняю.
Пару раз психанул из-за заточения, но я тут ему по сусалам — а как же я уже четвертый год так? У меня мама плохо ходячая, вот и сижу на самоизоляции годами.)) Говорю, проникнись, пойми меня, пойми необходимость, оно и полегчает.
Вместо ребенка у нас коты. Оба при муже. Старший просто приходит в комнату, где муж за компом сидит, и спать заваливатся — ура, в кои веки папа дома весь день. А младший требует, чтоб муж с ним играл. Сидит и орет на мужа. Так и идут у них постоянные перебранки.
А вообще уже как-то въехали, проблем нет. После мужниной отработки, вечером, в магазин ходим за хлебом, минут на 15 нос высовываем.)) У меня по дому дел немало, мне не скучно.) Муж попривык уже. После ужина подремлет, даст мне в и-нете поторчать, умные ролики проглядеть, а потом ночью фильмы крутит. )))
Очень приятно читать такие комментарии!)
Я хожу на работу, делаю покупки, готовлю для семьи, впрочем, всё как всегда. Муж пока без работы и это самое трудное, т.к. страдает финансовая сторона. В доме три взрослых человека и кот, так было и до карантина, поэтому разницы никакой, мы привыкли находится все рядом друг с другом.
Лично для меня самоизоляция стала бы проблемой только в том случае, если бы у нас был ребенок — это да, весь этот шум и крик, который дети производят, почти непереносим. Плюс масса забот и ухода за ними. А если дома находятся двое взрослых людей, они всегда смогут или договориться, или если живут вместе уже длительное время, то и без слов понимают — что, кому и когда нужно. У меня, например, муж уже интуитивно чувствует, что мне нужно сесть за компьютер поработать или посмотреть что-то, что мне нравится). Точно так же и я наблюдаю краем глаза — если он закончил заниматься своими делами, уступаю ему место. И ссор нет. Главное, чтобы было обоюдное желание жить мирно и спокойно.
Елена, у вас с мужем настоящая ментальная связь)) Многим нужно учиться такому уровню взаимопонимания.