Что делать, если ты застрял и не можешь найти выход?


Недавно общалась со своей подружкой. Она жаловалась, что все плохо, что куча проблем и в семье, и на работе. Что не может спокойно реагировать, и не может найти правильный выход. Мне кажется, что иногда такое происходит с каждым из нас. И никто не исключение. Так что же нужно делать в таких ситуациях? Мне кажется, что главное не опускать руки. Нужно стараться всеми способами определить причины происходящего. И только потом искать правильное решение проблем.

№1 – определить проблему

Как говорил Александр Македонский – разделяй и властвуй. Первым делом нужно разобраться, какие именно проблемы приносят наибольший дискомфорт и вызывают депрессивное состояние. Работа, дом, коллеги, личная жизнь? Нужно рассмотреть каждую проблему по отдельности. Не спеша. Не хватаясь за крайности. Спокойно и размеренно.

№2 – записывать свои мысли

Порой, просто проговаривая слова, мы не можем до конца осознать их смысла. А достаточно просто взять в руки листок бумаги и карандаш, как умные мысли приходят сами собой. Задайте бумаге самые важные вопросы, которые беспокоят. И честно ответьте на них. С утра перечитайте. Возможно, дополните свои мысли. И продолжайте так делать, пока не найдется хорошее решение. Пусть даже неожиданное для вас самих.

№3 – найти помощников

Как говорится, нужна помощь – попроси. Иногда и правда бывают такие ситуации, что самостоятельно с ними справиться очень сложно. Причем не всегда речь идет о материальной помощи. Часто полезными будут и советы от родных или добрых друзей. Если хочешь двигаться вперед, то порой нужно забыть про гордость и просто попросить о помощи другого человека. Это не стыдно. Это нормально.

№4 – Окей Google

Да, это не смешно. Есть куча людей с такими же проблемами, как у вас. Порой они тоже находят интересные способы их решить. Так почему бы не обратиться за помощью к всемирной паутине. Сложив чужие мысли в свой чуланчик с ожиданиями, иногда удается создать полную картину происходящего. И сделать правильные выводы. К тому же это бесплатно.

№5 – сменить обстановку

Часто так бывает, что нас тянут вниз именно наши знакомые или друзья. Просто мы этого не замечаем. Попробуйте временно сменить обстановку, познакомиться с новыми людьми. Возможно, своим примером они покажут вам, что жизнь может быть совершенно другой. К тому же общение с новыми людьми даст не только пищу для размышлений, но и положительные эмоции.

№6 – не бойтесь пробовать новое

Новую музыку, новые блюда, новые фильмы, новые увлечения, новый режим. Все, что сможет вам доставить положительные эмоции. Если постоянно двигаться в одном и том же направлении, то и место прибытия точно не изменится. Но если сделать неожиданный поворот в своей жизни, то и дорога может завести  в удивительные места, где проблемы либо быстрее решатся, либо покажутся не столь значительными.

В тот вечер мы с подружкой устроили настоящий мозговой штурм ее проблемам. Нашли несколько интересных и даже безумных решений. В тот день я была ее буксиром. Вместе же нашли и эти другие способы, которые сейчас она пробует во всю силу. Вчера она мне звонила, довольная и радостная. Сказала, что снова записалась в спортзал, убедила мужа нанять на это время няню. Она научилась готовить роллы, и больше не печалиться, что очень хочется сходить в суши бар. А еще она наконец-то сменила работу, которая приносила ей только разочарование. Порой решения просты и понятны, но чтобы разобраться в проблеме, нужно взглянуть на нее со стороны. А для этого порой полезно немного отвлечься от самой проблемы.

А что вы делаете, когда не можете найти правильное решение?


1
1 балл

Что вы об этом думаете?

3 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Позитивно и правильно))
    Анекдот : в автобусе едет уставшая женьщина и бурчит
    – денег нет
    – муж алкаш
    – дети двоешники
    Ангел хранитель сидит на плече и записывает: денег нет,муж алкаш,дети двоешники
    – странно- думает он – зачем это ей все надо .

    500+500+ лайков за комментарии и посты
  2. у меня такая же история – не могу решить проблемы.Не знаю как, опускаются руки, гоню мысли о проблемах, чтоб отдохнуть от них, отвлекаюсь на что нибудь приятное, но сознание начинает долбить, уже спать не даёт

  3. Эфир
Пост
Обычный пост
Вопрос
Задайте вопрос и получите ответы
Опрос
Опрос мнений