5 шагов от ненависти до любви к утру

Поднять себя с постели утром достаточно сложно. Ненормированный график, бессонница, социальные сети не дают, как следует, отдохнуть. Но будильник неумолим, приходится вставать по его звонку и начинать новый день. Эти простые советы помогут тебе полюбить утро, или хотя бы смириться с ним и не испытывать ненависть к этому времени суток.

Принимай душ под музыку

Беспроигрышный вариант. Во-первых, ты создаешь себе настроение и быстрее переходишь в рабочий режим. А во-вторых, имеешь возможность следить за временем и не увлечься водными процедурами слишком надолго.

Отставить панику

Если понимаешь, что переводила будильник слишком часто, и в итоге на сборы осталось совсем мало времени, не паникуй. Беготня по квартире вряд ли ускорит процесс. Подумай, что тебе нужно сделать обязательно, а от чего можно отказаться. Если ты следишь за здоровьем, расставь приоритеты в пользу завтрака.

5 минут на спокойное пробуждение

Поставив будильник на 5 минут раньше, дай себе возможность спокойно проснуться, собраться с мыслями, и только после этого начинать сборы. Резко соскакивая с кровати, ты создаешь лишний стресс для организма, и начинаешь нервничать с самого утра.

Не листай Instagram

Дай себе полчаса на то, чтобы сосредоточиться на своих мыслях, не погружаясь сразу же в водоворот соцсетей. Лента Instagram, рабочий чат и новости подождут, пока твой мозг окончательно проснется и будет готов поглощать гигабайты информации.

Действуй по своему плану

Можно прочитать сотни советов, как правильно начать утро, и все они будут противоречить друг другу. У каждого человека свои потребности, важно уметь услышать и принять их. 

Если утром тебе некомфортно заниматься спортом, перенеси тренировку на вечернее время. Когда с утра любые разговоры приносят дискомфорт, лучше молчать. И даже польза завтрака сомнительна, если ты запихиваешь его в себя насильно. 

Тело само подскажет наилучший утренний план действий. Сделай своё утро максимально комфортным, и день пройдет отлично.