Что делать, если ты застрял и не можешь найти выход?


Недавно общалась со своей подружкой. Она жаловалась, что все плохо, что куча проблем и в семье, и на работе. Что не может спокойно реагировать, и не может найти правильный выход. Мне кажется, что иногда такое происходит с каждым из нас. И никто не исключение. Так что же нужно делать в таких ситуациях? Мне кажется, что главное не опускать руки. Нужно стараться всеми способами определить причины происходящего. И только потом искать правильное решение проблем.

№1 — определить проблему

Как говорил Александр Македонский — разделяй и властвуй. Первым делом нужно разобраться, какие именно проблемы приносят наибольший дискомфорт и вызывают депрессивное состояние. Работа, дом, коллеги, личная жизнь? Нужно рассмотреть каждую проблему по отдельности. Не спеша. Не хватаясь за крайности. Спокойно и размеренно.

№2 — записывать свои мысли

Порой, просто проговаривая слова, мы не можем до конца осознать их смысла. А достаточно просто взять в руки листок бумаги и карандаш, как умные мысли приходят сами собой. Задайте бумаге самые важные вопросы, которые беспокоят. И честно ответьте на них. С утра перечитайте. Возможно, дополните свои мысли. И продолжайте так делать, пока не найдется хорошее решение. Пусть даже неожиданное для вас самих.

№3 — найти помощников

Как говорится, нужна помощь — попроси. Иногда и правда бывают такие ситуации, что самостоятельно с ними справиться очень сложно. Причем не всегда речь идет о материальной помощи. Часто полезными будут и советы от родных или добрых друзей. Если хочешь двигаться вперед, то порой нужно забыть про гордость и просто попросить о помощи другого человека. Это не стыдно. Это нормально.

№4 — Окей Google

Да, это не смешно. Есть куча людей с такими же проблемами, как у вас. Порой они тоже находят интересные способы их решить. Так почему бы не обратиться за помощью к всемирной паутине. Сложив чужие мысли в свой чуланчик с ожиданиями, иногда удается создать полную картину происходящего. И сделать правильные выводы. К тому же это бесплатно.

№5 — сменить обстановку

Часто так бывает, что нас тянут вниз именно наши знакомые или друзья. Просто мы этого не замечаем. Попробуйте временно сменить обстановку, познакомиться с новыми людьми. Возможно, своим примером они покажут вам, что жизнь может быть совершенно другой. К тому же общение с новыми людьми даст не только пищу для размышлений, но и положительные эмоции.

№6 — не бойтесь пробовать новое

Новую музыку, новые блюда, новые фильмы, новые увлечения, новый режим. Все, что сможет вам доставить положительные эмоции. Если постоянно двигаться в одном и том же направлении, то и место прибытия точно не изменится. Но если сделать неожиданный поворот в своей жизни, то и дорога может завести  в удивительные места, где проблемы либо быстрее решатся, либо покажутся не столь значительными.

В тот вечер мы с подружкой устроили настоящий мозговой штурм ее проблемам. Нашли несколько интересных и даже безумных решений. В тот день я была ее буксиром. Вместе же нашли и эти другие способы, которые сейчас она пробует во всю силу. Вчера она мне звонила, довольная и радостная. Сказала, что снова записалась в спортзал, убедила мужа нанять на это время няню. Она научилась готовить роллы, и больше не печалиться, что очень хочется сходить в суши бар. А еще она наконец-то сменила работу, которая приносила ей только разочарование. Порой решения просты и понятны, но чтобы разобраться в проблеме, нужно взглянуть на нее со стороны. А для этого порой полезно немного отвлечься от самой проблемы.

А что вы делаете, когда не можете найти правильное решение?

Подписаться на канал AskGirls в Дзене

1

Что вы об этом думаете?

3 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Позитивно и правильно))
    Анекдот : в автобусе едет уставшая женьщина и бурчит
    — денег нет
    — муж алкаш
    — дети двоешники
    Ангел хранитель сидит на плече и записывает: денег нет,муж алкаш,дети двоешники
    — странно- думает он — зачем это ей все надо .

  2. у меня такая же история — не могу решить проблемы.Не знаю как, опускаются руки, гоню мысли о проблемах, чтоб отдохнуть от них, отвлекаюсь на что нибудь приятное, но сознание начинает долбить, уже спать не даёт

Close
Персональный тест
Вопросы, цель которых раскрыть черты характера человека
Опрос
Опрос мнений
Обычный пост
Обычный пост
Список
Классический список
Открытый список
Содержание поста может дополнить любой зарегистрированный пользователь
Вопрос
Задайте вопрос и получите ответы